Варианты способов приготовления
1. « Яично – злаковый»
1. Желток – 2 шт.
2. Сахар – 30 гр.
3. Злаковый коктейль – 2 ст.л.
4. Молоко – 200 гр.
5. Растереть желтки с сахаром, добавить злаковый коктейль и молоко, взбить все в блендере.
Питание, бодрость и здоровье! Приятного аппетита!
2. « Молочно - ягодный»
1. Сливочное мороженое – 1 брикет
2. Молоко – 100 гр.
3. Злаковый коктейль – 2 ст.л.
4. Ягоды
5. Все ингредиенты смешать , взбить в блендере.
Вкусно и полезно!
3. « Банановый »
1. Молоко – 100 гр.
2. Сливочное мороженое – 1 брикет
3. Злаковый коктейль – 2 ст. л.
4. Банан – 1 шт.
5. Сахар -30 гр.
6. Взбить все ингредиенты в блендере.
Очень вкусно!
4. «Чудо напиток»
1. Кефир – 200 гр.
2. Злаковый коктейль – 2 ст.л.
3. Корица
4. Яблоко – 2 шт.
5. Два яблока без кожуры потереть на терке. Смешать с нежирным кефиром, добавить злаковый коктейль и корицу.
Полезный напиток для идеальной фигуры готов!
5. Свекольно - морковный
1. Сок свеклы – 2 ст.л..
2. Сок моркови – 2 ст.л..
3. Злаковый коктейль – 2 ст. л.
4. Кефир или ряженка – 200 гр.
5. Сахар, мед или соль – на ваш вкус.
6. В блендере перемешать все ингредиенты.
Вкусно и полезно!
6. « Творожный»
1. Творог – 200 гр.
2. Злаковый коктейль – 3 ст.л.
3. Сметана – 100 гр.
4. Сахар или соль – на ваш вкус. Можно добавить зелень.
5. Все ингредиенты перемешать. Употреблять в виде каши.
7. « С мясным бульоном»
1. Мясной бульон – 200 гр.
2. Злаковый коктейль – 3 ст.л.
3. Специи
4. В любой мясной бульон добавить злаковый коктейль, специи добавить по вкусу.
Сытный, легкий и очень полезный обед или ужин.
8. « Йогуртовый»
1. Йогурт – 1 шт.
2. Злаковый коктейль - 2 ст.л.
3. Перемешать.
Приятного аппетита!
9. « Стройняшка»
1. Молотый имбирь – 0,5 ч. л.
2. Мед -2 ст.л.
3. Корица -0, 5 ч. л.
4. Лимон – 1 ломтик
5. Злаковый коктейль – 3 ст.л.
6. Кефир или ряженка -200 гр.
7. Имбирь и мед перемешать, добавляя немного кипяченой воды. Добавить корицу и сок с лимона. Разбавить смесь кефиром или ряженкой со злаковым коктейлем.
Замечательный коктейль для желающих иметь идеальную фигуру!
МАЙОНЕЗ " ПАЛЬЧИКИ ОБЛИЖЕШЬ!"
В литровую банку
- разбить 3 яйца полностью.
- разрезать дольками половинку очищенного зеленого огурца,
- зелень любую, всякую
- несколько зубчиков чеснока,
- пол ч.ложки соли
- пол ч.ложки сахара
- выжать пол лимона.
ВСЕ ВСБИТЬ блендером и сюда же, не останавливая блендер, вливать небольшими порциями 0,5 л раст масла.
Добавить в него любой FitCocktail/ Коктейль действует, как загуститель.
Злаковая диета для похудения
Хотите не только избавиться от лишнего веса, но и улучшить при этом свое здоровье? В этом вам поможет злаковая диета. Всего неделя на злаках позволит вам потерять около 5 кг. После насыщенного полезными элементами рациона злаковой диеты ваши волосы, ногти и кожа перестанут вызывать нарекания, а иммунитет заметно усилится.
Все еще колеблетесь, поскольку терпеть не можете злаки во всем из многообразии? Тогда вспомните, что к алтарю Красоты приносят и не такие жертвы, к тому же выдержать всего неделю на достаточно сытном меню совсем не сложно. Итак, приступаем!
Коротко о пользе злаков
Злаковые культуры играют важную роль в поддержании работоспособности нашего организма. Пищевые волокна, входящие в их состав, позволяют нам освободиться от шлаков, токсинов и других вредных накоплений. Клетчатка вносит свой вклад в усовершенствование обменных процессов и позволяет настроить на правильную работу желудочно-кишечный тракт. Помимо всего вышеперечисленного, злаки обеспечивают нас полезными минералами и жизненно необходимыми витаминами.
Вариант диеты:
Эта злаковая диета рассчитана на 7 дней, рекомендуемая периодичность ее проведения – 1 раз в 2-3 месяца. Злаковый коктейль Fit Cocktail разводить только на воде без добавления соли, сахара и масла. Завтрак на протяжении всей недели состоит из коктейля и половины стакана нежирного молока (в этот прием пищи позволяется использовать заменитель сахара). Раз в день допускается употребление 1 ч. л. натурального меда.
Меню злаковой диеты на 7 дней
Первый день – подготовительный Fit Cocktail "Фитнес"
Второй день - овсяной Fit Cocktail "С пшеничными отрубями"
Третий день – гречневый Fit Cocktail "С овсяными отрубями и пробиотиком"
Четвертый день - очищающий Fit Cocktail "Очищающий"
Пятый день – кукурузный Fit Cocktail "Семейный"
Шестой день – чистка печени Fit Cocktail "С семенами льна и расторопшей"
Седьмой день - очищающий Fit Cocktail "С семенами тыквы и пробиотиком"
- Злаковый коктейль Fit Cocktail на завтрак и обед разводить только на воде без добавления соли, сахара и масла. Раз в день допускается употребление 1 ч. л. натурального меда. Ужин на протяжении всей недели состоит из подходящего варианта каши и половины стакана нежирного молока, нежирного йогурта, нежирного кефира или нежирного мясного бульона. (в этот прием пищи позволяется использовать заменитель сахара). Можно добавить корицу, тертое зеленое яблоко, приправленное лимонным соком и сахарином. В течение всей недели рекомендуется пить травяные чаи.
- После семидневной диеты, начинайте включать в свой рацион питания все, что вы употребляли до злаковой диеты, соблюдая при этом одно условие, утром и на ночь, выпивая один стакан злакового коктейля Fit Cocktail, разведенный в любой жидкости (молоко, вода, кефир, ряженка, йогурт, мясной бульон)
Злаковая диета обеспечит ваш организм необходимым зарядом энергии, похудение от 3-х до 5 кг., пройдет великолепная чистка печени, очистка организма от шлаков и токсинов. С помощью этой диеты не только улучшится самочувствие, но и внешний вид. Кожа утратит жирный блеск, вы забудете, что такое прыщи, перестанете тратить деньги и время на наращивание ногтей и косметический уход за волосами, так как их состояние, во время соблюдения вами злаковой диеты, значительно улучшится. Вас перестанет беспокоить желудок, и в целом, вся пищеварительная система - поверьте, результат вас порадует.